Vanessa APOLIT
Sophrologie et coaching à Montpellier
Vanessa APOLIT
vanessa apolit
Sophrologie et coaching à Montpellier

Domaine d'application à Montpellier (34000)

Pour Quoi ?

Sophrologie dans votre vie quotidienne

  • diminuer votre anxiété, vos angoisses (crises de spasmophilie)
  • garder votre calme
  • maîtriser vos phobies
  • gérer et prévenir votre stress, vos émotions négatives
  • retrouver un état de bien-être
  • prendre du recul sur les événements
  • améliorer votre sommeil
  • accepter votre séparation, divorce
  • vous adapter aux changements de vie
  • optimiser votre concentration / votre mémoire
  • développer votre confiance et votre affirmation
  • vous aider à faire votre deuil
  • épanouissement affectif, relationnel et sexuel
  • mieux gérer votre problématique de poids

Sophrologie dans votre vie professionnelle

  • améliorer vos performances
  • récupérer pour augmenter votre niveau de résistance au stress
  • développer vos capacités de mémoire et de concentration
  • mieux vous adapter aux changements
  • savoir gérer la pression
  • anticiper le risque de burn-out
  • mieux vivre les horaires décalés
  • mieux gérer la promiscuité de l’open-space
  • désamorcer le stress relationnel et mieux gérer les conflits

Sophrologie dans le domaine de votre santé

  • être accompagné dans un traitement médical
  • être accompagnée durant votre grossesse
  • atténuer et mieux gérer vos douleurs
  • réduire sensiblement vos acouphènes
  • soulager les douleurs de votre fibromyalgie
  • mieux supporter les traitements lourds (chimiothérapie…)
  • vous accompagner lors d’une dépression
  • améliorer vos chances de récupérer, de combattre lorsque vous êtes atteint d’une maladie grave (cancer…) en agissant sur la composante psychique.
  • atténuer les troubles pouvant être accentués par le stress : asthme, mal de dos, eczéma, allergies…)
  • réduire certains médicaments (somnifères, anxiolytiques…)
  • accompagner les personnes en situation de handicap vers un mieux-être
  • accompagner les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer vers un mieux-être

Sophrologie pour vos enfants

  • apprendre à rester concentré, améliorer la mémoire lors de l’apprentissage scolaire
  • vaincre la timidité et l’isolement
  • contrôler l’agitation, les comportements autoritaires et/ou violents
  • gérer les difficultés à l’endormissement, les troubles du sommeil, les peurs nocturnes
  • gérer les troubles alimentaires
  • accepter et s’adapter aux changements qu’imposent les parents (divorce, déménagement, famille recomposée…)
  • accepter les changements corporels à l’adolescence
  • améliorer la motricité , mieux vivre avec le handicap et/ou la maladie
  • atténuer les troubles de l’hyperactivité, les T.O.Cs..
  • atténuer les troubles accentués par le stress : asthme, allergies, eczéma…
  • vaincre les phobies scolaires

Sophrologie dans votre préparation mentale

  • être plus performant dans votre activité sportive
  • être accompagnée à la préparation de votre accouchement
  • vous préparer à une intervention chirurgicale
  • vous préparer à un examen, une compétition sportive, un entretien d’embauche

Pour Qui ?

La sophrologie peut se pratiquer à tout âge: enfants à partir de 4 ans (avec des techniques particulières de sophrologie), adolescentsadultes et personnes âgées (avec des techniques particulières en gérontologie).

Elle apporte un accompagnement spécifique dans des situations variées: sportifs (préparation aux compétitions, gestion du stress, amélioration du travail technique), étudiants (préparation aux examens…), malades (accompagnement, gestion de la douleur, préparation au suivi des traitements lourds), artistes (concentration, trac…), dirigeants d’entreprise, chômeurs (projection positive dans le futur professionnel et préparation aux entretiens d’embauche..), personnes en situation de handicap physique et/ou mental et plus généralement à toute personne à la recherche d’un mieux-être et d’une meilleure harmonie.

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