Domaine d'application à Montpellier (34000)

Pour Quoi ?

Sophrologie dans votre vie quotidienne

diminuer votre anxiété, vos angoisses (crises de spasmophilie)
garder votre calme
maîtriser vos phobies
gérer et prévenir votre stress, vos émotions négatives
retrouver un état de bien-être
prendre du recul sur les événements
améliorer votre sommeil
accepter votre séparation, divorce
vous adapter aux changements de vie
optimiser votre concentration / votre mémoire
développer votre confiance et votre affirmation
vous aider à faire votre deuil
épanouissement affectif, relationnel et sexuel
mieux gérer votre problématique de poids

Sophrologie dans votre vie professionnelle

améliorer vos performances
récupérer pour augmenter votre niveau de résistance au stress
développer vos capacités de mémoire et de concentration
mieux vous adapter aux changements
savoir gérer la pression
anticiper le risque de burn-out
mieux vivre les horaires décalés
mieux gérer la promiscuité de l’open-space
désamorcer le stress relationnel et mieux gérer les conflits

Sophrologie dans le domaine de votre santé

être accompagné dans un traitement médical
être accompagnée durant votre grossesse
atténuer et mieux gérer vos douleurs
réduire sensiblement vos acouphènes
soulager les douleurs de votre fibromyalgie
mieux supporter les traitements lourds (chimiothérapie…)
vous accompagner lors d’une dépression
améliorer vos chances de récupérer, de combattre lorsque vous êtes atteint d’une maladie grave (cancer…) en agissant sur la composante psychique.
atténuer les troubles pouvant être accentués par le stress : asthme, mal de dos, eczéma, allergies…)
réduire certains médicaments (somnifères, anxiolytiques…)
accompagner les personnes en situation de handicap vers un mieux-être
accompagner les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer vers un mieux-être

Sophrologie pour vos enfants

apprendre à rester concentré, améliorer la mémoire lors de l’apprentissage scolaire
vaincre la timidité et l’isolement
contrôler l’agitation, les comportements autoritaires et/ou violents
gérer les difficultés à l’endormissement, les troubles du sommeil, les peurs nocturnes
gérer les troubles alimentaires
accepter et s’adapter aux changements qu’imposent les parents (divorce, déménagement, famille recomposée…)
accepter les changements corporels à l’adolescence
améliorer la motricité , mieux vivre avec le handicap et/ou la maladie
atténuer les troubles de l’hyperactivité, les T.O.Cs..
atténuer les troubles accentués par le stress : asthme, allergies, eczéma…
vaincre les phobies scolaires

Sophrologie dans votre préparation mentale

être plus performant dans votre activité sportive
être accompagnée à la préparation de votre accouchement
vous préparer à une intervention chirurgicale
vous préparer à un examen, une compétition sportive, un entretien d’embauche

Pour Qui ?

La sophrologie peut se pratiquer à tout âge: enfants à partir de 4 ans (avec des techniques particulières de sophrologie), adolescents, adultes et personnes âgées (avec des techniques particulières en gérontologie).

Elle apporte un accompagnement spécifique dans des situations variées: sportifs (préparation aux compétitions, gestion du stress, amélioration du travail technique), étudiants (préparation aux examens…), malades (accompagnement, gestion de la douleur, préparation au suivi des traitements lourds), artistes (concentration, trac…), dirigeants d’entreprise, chômeurs (projection positive dans le futur professionnel et préparation aux entretiens d’embauche..), personnes en situation de handicap physique et/ou mental et plus généralement à toute personne à la recherche d’un mieux-être et d’une meilleure harmonie.